Trénink, strava a pokrok Vše na jednom místě

Plánuj tréninky, hlídej kalorie a makra, sleduj svůj pokrok. Vše, co potřebuješ k důslednému plnění svého cíle.

Stáhnout vApp Store
Nyní naGoogle Play

Vše, co potřebuješ k vědomé práci na své formě.

  • Silový trénink

    Zapisuj cviky, série a váhy. Vracej se ke svým výsledkům a sleduj, jak se mění tvoje síla.

  • Kalorie a makra

    Hlídej každodenní stravu, plň své cíle a rozhoduj se na základě konkrétních dat.

  • Míry a postava

    Porovnávej míry a sleduj změny těla. Uvidíš víc než jen číslo na váze.

  • Návyky

    Nastav si návyky a připomínky, odškrtávej splněné a sleduj svou pravidelnost. Kontroluj, jak se mění tvoje série a pokroky.

Všechno, co děláš, má společný cíl. Sleduj to na jednom místě.

Hlídej kalorie a makra, využívej tréninkové plány a jídelníčky a měj přehled o aktivitě z různých sportů. Sleduj spálené kalorie, vzdálenost a tempo a pozoruj své výsledky v čase.

Podívej se, jak tě to, co děláš každý den, přibližuje k cíli.

  • Posilovna
  • Běh
  • Cyklistika
  • Plavání
  • A další
Tréninky naplánované na den
Úvodní obrazovka aplikace hi.fitness
Běh s trasou na mapě, tempem a vzdáleností

Tréninkový plán přizpůsobený tobě.

Odpověz na pár otázek o svém cíli a způsobu tréninku. Dostaneš týdenní plán s cviky, sériemi, opakováními a pauzami, který můžeš později měnit.

  1. 1

    Odpověz na pár otázek

  2. 2

    Získej personalizovaný plán

  3. 3

    Spravuj a měň svůj plán

Plán stravy podle tvých cílů.

Získej týdenní jídelníček s recepty přizpůsobenými tvé potřebě kalorií a bílkovin. Vař podle receptů, upravuj porce a měj všechny potřebné suroviny na jednom nákupním seznamu.

Denní cíl kalorií a makroživin v průvodci jídelníčkem
Jídla na výběr pro den plánu
Recept se surovinami a jejich množstvím
  • Týden jídel podle tvého cíle
  • Recepty s porcemi podle kalorií a bílkovin
  • Výměna jídel a úprava porcí
  • Suroviny na jednom nákupním seznamu

Zapisuj jídla tak, jak ti to vyhovuje.

Popiš nebo nadiktuj své jídlo, vyfoť ho nebo naskenuj čárový kód. Můžeš také přidat jídlo z plánu nebo zkopírovat dřívější. Před uložením vidíš suroviny, množství a odhadované kalorie a makra. Suroviny i porce můžeš upravit.

  • Text nebo hlas
  • Fotka talíře
  • Čárový kód
  • Plán nebo dřívější jídlo
Diktování jídla: mikrofon, nahrávání a odpočet
Jídlo popsané jednou větou: suroviny s množstvím, kalorie a makra před uložením
Fotoaparát nad talířem s kuřetem, rýží a okurkou

Podívej se, jak se mění tvoje forma.

Výsledky tréninků ukazují, jak pracuješ v posilovně. Míry pomáhají sledovat změny postavy. Sleduj obě oblasti v čase, porovnávej své výsledky a lépe posuzuj, jak probíhá tvoje cesta k cíli.

  1. 1Výsledek z minulého tréninku u každé série
  2. 2Objem, série, čas a tep po tréninku
  3. 3Obvody, váha a tělesný tuk na postavě ve tvém reportu

  • Zápis série

  • Odpočinek a další série

  • Jídlo hlasem

Telefon může zůstat v kapse. Ty se soustřeď na trénink.

Měň cviky, zapisuj série a hlídej si pauzu přímo na zápěstí. hi.fitness funguje na Apple Watch a kompatibilních hodinkách s Wear OS.

Apple WatchWear OS

Začni vědomě pracovat na své formě.

Trénink, strava a sledování pokroku v jedné aplikaci. Stáhni si hi.fitness a měj všechno, co děláš, na jednom místě.

Stáhnout vApp Store
Nyní naGoogle Play