Statistiky aktivity a spánku

Dvě karty na obrazovce Statistiky se týkají toho, co se děje mimo činku. Aktivita je všechno, co telefon a hodinky napočítaly, když jste se hýbali; Spánek jsou vaše noci. Otevřete kartu Více, klepněte na Statistiky a vyberte kartu.

Obě obrazovky sytí zdravotní aplikace ve vašem telefonu, takže se objeví teprve tehdy, když je co ukázat - o tom níže.

Aktivita

Nahoře je řada štítků: T, M, 6M, R. Jsou to poslední týden, poslední měsíc, posledního půl roku a poslední rok, počítáno zpětně od dneška. Celá obrazovka se řídí zvoleným štítkem.

Kroky, Vzdálenost a Aktivní kcal sdílejí jeden graf - klepněte na metriku a graf se na ni přepne. Pod ním tři čísla za dané období: Celkem, Denní průměr a váš Nejlepší den.

Podle sportu rozpadá období podle toho, co jste skutečně dělali - běh, chůze, kolo, plavání, jakkoli to vaše zařízení pojmenovalo - takže vidíte, kam šla vzdálenost i čas.

Aktivity je seznam pod tím: každá aktivita, kterou zaznamenal telefon nebo hodinky, od nejnovějších. Klepnutím se otevře celá - trasa na mapě, pokud nějaká byla, tempo proti tepové frekvenci, mezičasy, převýšení. Je to tentýž detailní pohled, jaký otevřete z karty Tréninky.

Srdce obrazovku uzavírá. Ukazuje vaši klidovou tepovou frekvenci za posledních 30 dní - toto okno je pevné a štítky nesleduje - a poslední hodnotu VO2 max. Obojí vyžaduje hodinky na zápěstí a VO2 max se počítá jen z venkovních procházek a běhů, které splní podmínky, takže přichází jednou za několik dní, ne denně. Bez hodinek karta není.

Spánek

Spánek má dva štítky, T a M - týden nebo měsíc nocí. Delší období je jiný obraz a na této obrazovce není.

Minulá noc vede, a to celá: skóre spánku ze 100, jak dlouho jste opravdu spali, kdy jste usnuli a kdy se probudili a jak noc dopadla proti vašemu cíli. Pokud noc byla změřena, ale nešla ohodnotit - chybí data o fázích, obvykle proto, že jste neměli nic na zápěstí - vede místo skóre délka spánku. Sedm skutečně prospaných hodin váží víc než omluva za chybějící skóre.

Vývoj skóre kreslí, jak se skóre v období měnilo. Pod ním tři průměry: prům. délka, prům. skóre a počet změřených nocí.

Z čeho se noc skládá je poslední karta - bdění, REM, lehký a hluboký spánek v jednom pruhu, zprůměrované přes noci daného období, které měly data o fázích. Hodinovou osu jedné konkrétní noci tu nenajdete; ta je na kartě té noci v záložce Tréninky, kde si otevřete jednu noc celou.

Je potřeba zapnutá synchronizace zdraví

Nic z toho se nezadává ručně. Data přicházejí z Apple Health na iPhonu nebo z Health Connect na Androidu, a dokud to nezapnete, není co kreslit.

Otevřete Více → Nastavení → Apple Health (nebo Health Connect na Androidu) a zapněte Import. První synchronizace natáhne posledních 90 dní, takže obě obrazovky mají hned co říct. Celý postup najdete v článku Apple Health a Health Connect.

Do té doby karty Aktivita a Spánek na obrazovce Statistiky prostě nejsou. Čtyři prázdné grafy by vypadaly jako porucha, a žádná porucha není - jen je vypnutý přepínač.

Den bez dat chybí, není nulový

Tohle je lepší říct naplno. Když jste v úterý nechali telefon doma, úterý nemá počet kroků - a my do čáry nakreslíme mezeru, ne den, kdy jste udělali nula kroků. Totéž platí pro noc bez hodinek: žádné skóre a ta noc zůstane mimo vaše průměry, místo aby je táhla dolů.

Řídký graf je tedy poctivý, ne rozbitý. Čtrnáct dní s pěti změřenými dny ukáže pět bodů a čísla pod ním počítají jen to, co bylo opravdu změřeno.

Dobré vědět

• Vzdálenosti a tempo se řídí vaší předvolbou jednotek (km nebo míle) z Nastavení.
• Tréninky v posilovně tady nejsou. Trénink zapsaný v hi.fitness se sériemi a opakováními patří pod kartu Posilovna - viz Tvoje tréninkové statistiky. Aktivita je o tom, co překonává vzdálenost.
• Kroky a aktivní energie jsou váš celý den - chůze, schody, všechno - ne součet zaznamenaných aktivit.
• Tažením dolů obrazovku obnovíte. Hodí se hned po tom, co se hodinky synchronizovaly.