Průvodce pro uživatele
Správa vlastního účtu: trénink, výživa, reporty a check-iny.
Správa vlastního účtuProcházejte a sestavujte svou knihovnu, spravujte své tréninkové a dietní plány a sledujte svůj pokrok.Tvůj tréninkový plánSestavte si týdenní tréninkový plán, přiřaďte tréninky a odškrtávejte dokončené tréninky.Vaše hlavní obrazovkaCo vám říká každá karta na záložce Domů a k čemu slouží jedno klepnutí na každé z nich.Tréninková omezeníŘekni generátoru plánu, která místa tě teď bolí nebo vyžadují opatrnost, a cviky, které je hodně zatěžují, vymění za šetrnější varianty.Tvůj výživový plánProhlédněte si jídla pro každý den, vygenerujte nákupní seznam a vytvořte nebo přizpůsobte svůj plán.Vygenerování tréninkového plánuOdpověz na pár rychlých otázek a dostaneš celý tréninkový týden, se kterým můžeš hned začít.Váš potravinový deníkZaznamenávejte si, co jste každý den skutečně snědli, a sledujte kalorie a makroživiny oproti svým cílům.Vygenerování jídelníčkuOdpověz na čtyři rychlé otázky, zkontroluj je na jedné shrnující obrazovce vedle svého denního cíle a dostaneš celý týden jídel postavený pro tebe.Vyplnění vstupního dotazníkuProč se po registraci zobrazí vstupní dotazník a jak ho vyplnit.Statistiky aktivity a spánkuVaše aktivní kcal, vaše dny, kroky, pohyb v týdnu, vaše sporty, rekordy a všechny aktivity na jedné obrazovce; vaše průměrná noc, každá noc oproti cíli, čas spánku a za co jsou body na druhé.Tvoje tréninkové statistikyZjistěte, kolik práce odvádíte a jak pravidelně trénujete - s tréninkovou sérií, osobními rekordy a nejlepším výsledkem pro každý cvik.Tvoje osobní rekordyJak hi.fitness sleduje vaše osobní rekordy v každém cviku, nejdelší běh, jízdu, plavání, procházku a túru a nejlepší týden a měsíc aktivity, a dá vám vědět, když nějaký překonáte.Úspěchy a odznakyNástěnka odznaků a další, na kterém pracujete, časová osa všech odznaků a rekordů a co přesně se do které rodiny odznaků počítá.Zápis tréninku v mobilní aplikaciZapisujte tréninky v mobilní aplikaci hi.fitness - začněte z plánu nebo volně, sledujte série s časovačem pauz, přidávejte hlasové poznámky a uložte trénink i bez internetu.Plánování jídel v mobilní aplikaciNaplánujte si týden jídel v mobilní aplikaci hi.fitness - procházejte den po dni, nechte si vygenerovat plán podle svého denního cíle, každé jídlo si přečtěte nebo vyměňte, porce dne přizpůsobte svému cíli a jídla jednoho dne zkopírujte do prázdného, každá změna se ukládá automaticky.Sledování návykůOdškrtávej denní návyky, zaznamenávej množství jako voda nebo kroky, prohlížej si týden v mřížce a sleduj svůj týdenní rytmus.Jak si změřit tělesné míryJak se vážit, kam přiložit krejčovský metr u jednotlivých měření a jak pořídit fotky pokroku, které půjde porovnávat měsíc po měsíci.Apple Health a Health ConnectNačtěte běhy, plavání a tréninky z hodinek do hi.fitness a sezení zapsaná zde ukládejte zpět do zdravotní aplikace v telefonu.Tvoje předplatnéCo zahrnuje 7denní zkušební období a Premium a jak Premium koupit, obnovit a zrušit v App Store nebo Google Play.Historie starší než měsícCo bez Premium uvidíte ze své historie tréninků a měření, co zůstává vždy celé a jak získat starší část zpět.Připojení hodinekApple Watch a Garmin - jak se každé z nich připojí k hi.fitness, co můžeš dělat na zápěstí a kde své hodinky spravovat.Trénink, který jsi vynechalNeodcvičený trénink zůstane na svém dni. Přesuň ho na den, kdy ho uděláš, nebo ho označ jako splněný, pokud jsi trénoval mimo aplikaci.Připojení AI asistentaPřipojit nového asistenta momentálně nelze. Dříve vytvořená připojení dál fungují a odebrat je můžete v nastavení samotného asistenta.