Vaše hlavní obrazovka

Domů je váš den na jeden pohled. Každá karta hlásí jednu věc a nabízí jednu akci, a to v pořadí, v jakém den obvykle probíhá: co jste snědli, co trénujete, vaše návyky a kam se ubírá vaše váha.

Kalorie dne

Velký kruh je to, co jste dnes snědli, a plní se směrem k vašemu dennímu kalorickému cíli. Když cíl překročíte, nezastaví se: druhé kolo se položí přes první o něco tmavší zelenou a třetí přes něj - celkem až tři kola. Totéž slovy říká štítek nad kruhem.

Tlačítko + sedí v mezeře u paty kruhu. Klepnutím na něj zaznamenáte dnešní jídlo. Číslo uprostřed, kruh, štítek i tři pruhy pod ním se změní hned po uložení jídla.

Ty tři pruhy jsou bílkoviny, sacharidy a tuky, každý vůči svému vlastnímu dennímu cíli, takže hned vidíte, jestli den, který trefil kalorie, trefil i bílkoviny. Cíle se objeví po vyplnění vstupního dotazníku; bez nich zůstanou pruhy prázdné a ukáže se jen to, co jste snědli.

Klepnutím kamkoli jinam na kartu otevřete celý potravinový deník.

Přidejte své míry

Dokud neodešlete první check-in, sedí úplně nahoře krátký řádek s prosbou o vaše míry. Klepněte na něj a provedeme vás rychlým check-inem ve dvou krocích: měření (váha a obvody těla) a nepovinné fotky.

Po odeslání zmizí nadobro. Od té chvíle jeho roli přebírá malý kroužek v horním rohu obrazovky, který odpočítává dny do dalšího check-inu.

Váš trénink

Nejvýraznější karta na obrazovce je dnešní trénink: název, kolik má cviků a jaké doplňky si vzít před ním. Začít otevře tracker. V den volna to karta řekne a nabídne místo toho volný trénink; pokud jste dnes už trénovali, napíše i to, spolu s druhem tréninku, třeba „Trénink v posilovně · dnes dokončeno“.

Návyky

Kolik dnešních návyků máte odškrtnutých, se seznamem pod tím. Zkontrolovat návyky otevře den, abyste je mohli zaznamenat.

Váha

Vaše aktuální váha se dvěma malými štítky: odkud jste začínali - vaše první váha od registrace, nejvýše za poslední rok - a o kolik jste se posunuli. Čára pod tím jsou vaše poslední záznamy.

Aktualizuj svou váhu otevře kolečko pro váhu: nastavíte číslo a uložíte. Klepnutím na kartu otevřete historii váhy. Nahoře si vyberete, jak daleko zpět se chcete podívat - 3 měs., 6 měs., 12 měs. nebo Od začátku - a uvidíte první a poslední den toho období a o kolik se v něm váha změnila. Delší období se objeví, až když je vaše historie delší než ono: první tři měsíce není z čeho vybírat a graf začíná prvním měřením. V grafu je každý den jeden bod, poslední měření toho dne, a přerušovaná vodorovná čára značí cílovou váhu. Dokud máte jen jedno měření, graf ještě není: karta říká, že se trend objeví po měření v jiný den. Pod grafem na stejné kartě je, pokud má váš cíl cílovou váhu, Postup k cíli, stejně jako v sekci Kalorie: aktuální a cílová váha, kolik zbývá, ukazatel postupu, průměrné tempo za osm týdnů, jakmile je dost vážení na jeho výpočet, a při hubnutí odhadované datum. Pod ní je seznam měření z toho období, jedno za den (poslední z toho dne): den, váha, odkud měření pochází - Aktualizace profilu (nastavená na kolečku), Check-in, Dotazník nebo Synchronizováno (z Apple Health nebo Health Connect) - a změna oproti předchozímu měření. Když se vážíte zhruba jednou týdně nebo častěji, seznam se dělí na měsíce a u každého je počet měření a průměrná váha. Čas bez měření zůstává v grafu prázdný a dlouhá pauza mezi dvěma měřeními je nakreslená přerušovanou čarou. Tělesný report s obvody a fotkami najdete v sekci Můj pokrok, pod malým kroužkem v horním rohu obrazovky. Stejnou historii váhy otevře i klepnutí na váhu v Trendech měření v sekci Můj pokrok.

Úspěchy

Poslední karta je řada odznaků, které jste získali, od nejnovějšího, každý s názvem a dnem, kdy byl váš. Najdete tu jen medaile, které opravdu máte - nic, k čemu se teprve blížíte. Řada se posouvá do stran a poslední medaili ořízne okraj karty: právě podle toho poznáte, že za ní jsou další.

Klepnutím kamkoli na kartu otevřete Úspěchy, kde žije celá sbírka: všechny police, medaile, ke které máte nejblíž, a časová osa s odznaky a osobními rekordy pohromadě. Než získáte první odznak, karta vás místo toho pozve, ať si pro něj dojdete.

Dřív na tomto místě byly vaše osobní rekordy a nikam nezmizely: Statistiky → Rekordy je stále vypisují všechny (v tlačítku období zvolte Od začátku) a časová osa úspěchů je ukazuje vedle odznaků, které je doprovázely. Viz Úspěchy a odznaky a Tvoje osobní rekordy.