Tvůj výživový plán

Otevřete Můj plán → Výživový plán. Existují tři karty:

Začínáte? Dokud nemáte plán, tato karta otevře rychlé nastavení: použijte hotový výživový plán, nebo si vytvořte vlastní (přejdete rovnou do editoru).

Denní plán - Vaše jídla na celý den. Pomocí voliče přepněte dny a po klepnutí na jídlo otevřete recept: ingredience, příprava a makroživiny. Vedle se objevuje poznámka trenéra a přílohy pro dnešní den.

Nákupní seznam - vše, co lze zakoupit, seskupené podle kategorie produktů. Vyberte rozsah (dnes, 7 dní, 30 dní nebo svůj vlastní) a pomocí tlačítka Kopírovat seznam si jej vezměte s sebou.

Upravit plán - vytvořte nebo přizpůsobte plán sami: vyberte si týdenní (opakovatelné) nebo kalendářní (podle data) rozložení, načtěte šablonu plánu nebo přidejte jídla z katalogu receptů a upravte porce. Úpravou receptu v jídle vytvoříte soukromou kopii - původní recept zůstane nedotčen.

V telefonu: mobilní aplikace hi.fitness nabízí stejný plán jako týdenní editor - otevřete v ní Můj plán → Výživa. Více v článku Plánování jídel v mobilní aplikaci.