Tvůj tréninkový plán

Sestavte si týdenní nebo kalendářní tréninkový plán, načtěte šablonu, přiřaďte tréninky a odškrtávejte dokončené tréninky.

Při přidávání tréninku do svého dne přepínejte mezi záložkami Cvičení a Tréninkové programy, filtrujte tréninky podle svalové skupiny, zobrazte náhled cviků nebo celého týdne programu před přidáním (klepnutím na cvičení zobrazíte podrobnosti) nebo vytvořte nový.

První konfigurace plánu

Když otevřete Můj trénink → Program poprvé bez plánu, místo prázdného plánovače vás provedeme krátkou konfigurací:

• Vybrat program - Vyberte uložený tréninkový program a před přidáním si prohlédněte celý týden (nebo týdny). Doplnění naplní plánovač; Dny a cvičení můžete upravit později.
• Nastavte si týden - začněte s prázdným týdnem a přidejte trénink ke každému dni, který chcete trénovat. Vyberte existující trénink nebo vytvořte nový; prázdné dny zůstávají dny volna.
• Přejít do plánovače - přeskočte konfiguraci a rovnou otevřete plánovač.

Konfigurace se zobrazí, dokud nebudete mít plán - i když zavřete konfigurační banner na ploše. Když přidáte program, uložíte týden nebo vyberete Přejít do plánovače, celou obrazovku převezme celý plánovač. Konfiguraci můžete kdykoli znovu otevřít z plánovače - vyberte Plan Creator.

Když trenér zveřejní nový plán

Když pro vás trenér zveřejní nový plán, na ploše se vám zobrazí krátké upozornění Nový plán. Chcete-li plán otevřít, vyberte možnost Zobrazit plán nebo jej odložte pomocí možnosti Nyní ne - zůstane pak jako diskrétní banner na vaší ploše, dokud plán neotevřete, takže vám nic neunikne.