Naplánujte trénink, který jepřipravený ke spuštění.
Sestavte tréninky, týdenní plány i vícetýdenní programy na jednom místě. Znovu využijte své nejlepší struktury, upravte je pro klienty a proměňte plány v sledovatelné jednotky.
hi.fitness je zdarma
Naplánujte každý trénink ještě před první sérií.
Vytvořte tréninky se seřazenými cviky, sériemi, opakováními, zátěží i pauzami - připravené pro váš vlastní trénink nebo k přiřazení někomu, koho vedete.
Seřazené cviky
Uspořádejte pohyby přesně v pořadí, v jakém se mají trénovat.
Série, opakování a zátěž
Nastavte cíle pro každý cvik včetně zátěže, opakování a pauzy.
Snadné úpravy
Otevřete kterýkoli cvik a upravte zadání ještě před začátkem tréninku.
Opakovaně použitelné už z podstaty
Uložte tréninky jako šablony a vkládejte je do budoucích plánů.
Proměňte tréninky v týdenní a vícetýdenní programy.
Uspořádejte tréninky napříč dny a týdny, duplikujte struktury a sestavte programy, které se snadno opakují, upravují a přiřazují.
Naplánujte progresi na další týdny.
Když se stejný trénink v programu opakuje, hi.fitness umožní naplánovat, jak se v čase mění. Zvyšujte váhu, opakování nebo série napříč týdny, aby program skutečně vedl k pokroku.
Opakované tréninky
Uvidíte každý den, kde se v programu stejný trénink objevuje.
Změny týden po týdnu
Upravte série, opakování a váhu pro každý výskyt.
Zkratky pro progresi
Zkopírujte Den 1, zvyšte váhu, přidejte opakování nebo série napříč dalšími týdny.
Uložte si povedený plán. Použijte ho znovu.
Uložte si tréninky a programy, které fungují nejlépe. Pak je zkopírujte, přizpůsobte cíli, rozvrhu nebo klientovi a použijte znovu, aniž byste začínali od nuly.
Knihovna osvědčených struktur
Mějte tréninky a programy na jednom místě, připravené k opakovanému použití.
Kopie, ne prázdná obrazovka
Zduplikujte plán a začněte z osvědčené struktury, ne od nuly.
Přizpůsobte člověku a cíli
Před přiřazením změňte dny, cviky, objem nebo detaily.
Začněte se šablonou. Upravte detaily.
Využijte osvědčenou strukturu a pak upravte dny, objem, cviky a vybavení pro jednoho člověka. Plán je hotový, aniž byste vše stavěli od nuly.
Začněte se šablonou
Otevřete uložený program místo prázdné stránky.
Přizpůsobte osobě
Změňte dny, objem, cviky a vybavení pro jeden cíl.
Přiřaďte hotový plán
Klient dostane plán ve svém tréninkovém prostoru.
Každý naplánovaný trénink se stane sledovatelnou jednotkou.
Když přijde čas trénovat, naplánované tréninky se otevřou přímo v trackeru. Klienti podle jednotky cvičí, trenéři ji vedou osobně a dokončené tréninky napájejí rekordy i pokrok.
Užitečné pro váš vlastní trénink. Stvořené pro vedení klientů.
Naplánujte si vlastní týdny, nebo sestavte programy pro lidi, které vedete. Stejná struktura funguje, ať trénujete sami, nebo spravujete plány klientů.
Pro trenéry
Sestavte programy, přiřaďte je klientům a upravujte je, jak se posouvají.
hi.fitness pro trenéryJedna plánovací plocha. Sólo nebo s klienty.
Dobré vědět
Ano. Tréninky si můžete uložit a použít je později, místo abyste stejnou strukturu tvořili pokaždé znovu.
Ano. Tréninky můžete uspořádat do týdenních i vícetýdenních struktur.
Ano. Trenéři mohou programy přiřazovat klientům a upravovat je pro každého člověka zvlášť.
Ano. Naplánované tréninky se mohou otevřít přímo v tréninkovém trackeru.
Ano. Plán můžete upravit, když se změní klientův rozvrh, cíl nebo pokrok.
Ano. Plánování tréninků můžete využít i pro svůj vlastní trénink.
Tam, kde je to možné, můžete tréninkové struktury importovat nebo znovu využít a pak je upravit uvnitř hi.fitness.
Sestavte svůj další tréninkový plán v hi.fitness.
Vytvářejte tréninky, uspořádejte týdny a proměňte plány v jednotky, které vaši klienti opravdu zvládnou.
hi.fitness je zdarma