Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Circonduzioni delle braccia all'indietro
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Squat completo con overhead press a corpo libero
Quad · Corpo libero
Slanci delle braccia da un lato all'altro
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Squat completo con alzate frontali sopra la testa a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo all'indietro con alzate frontali a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio laterale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio laterale e frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Alzata dalla posizione in ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Alzate di rovescio
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Burpee squat
Quad · Corpo libero
Rotazione verso l'alto a braccia piegate
Deltoidi anteriori · Corpo libero