Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Squat completo con bilanciere (al rack)
Quad · Bilanciere
Affondo incrociato con elastico
Glutei · Elastico
Affondo in front rack con manubri
Quad · Manubri
Cross-over in piedi ai cavi a braccia tese
Petto medio · Cavi
Curl a presa larga su panca Scott con bilanciere EZ
Bicipite · Bilanciere EZ
Estensioni per i tricipiti a presa neutra a un braccio da sdraiato con manubrio
Tricipiti · Manubri
Plank con ginocchia al petto
Nucleo · Corpo libero
Rematore da prono su panca con manubri
Schiena alta · Manubri
Shoulder press alternato con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Affondo diagonale
Glutei · Corpo libero
Curl a due braccia su panca Scott con manubri
Bicipite · Manubri
Kickback per i tricipiti alla crossover
Tricipiti · Cavi