Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
137 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Przysiad przy ścianie
Czworogłowe · Inne
Mostek pośladkowy w pozycji żaby ze stopami na krześle
Pośladki · Inne
Pompki diamentowe ze stopami na krześle
Dolna klatka · Inne
Pompki z obciążeniem z asystą
Środkowa klatka · Talerz
Dipy między krzesłami
Dolna klatka · Inne
Wejścia na podwyższenie
Czworogłowe · Inne
Odwrotne rozpiętki z hantlem jednorącz w opadzie tułowia
Tylne barki · Hantle
Przysiad w wykroku z hantlem w pozycji goblet z przednią nogą na podwyższeniu
Czworogłowe · Hantle
Uginanie skoncentrowane z hantlem nachwytem siedząc
Biceps · Hantle
Wejścia na ławkę z unoszeniem kolana z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami (wersja 2)
Biceps · Hantle
Przysiad do ławki z hantlami
Czworogłowe · Hantle