Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
137 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Mostek pośladkowy z hantlem ze stopami ustawionymi schodkowo na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Nożyce pionowe siedząc na ławce
Brzuch · Inne
Wejścia na podwyższenie z kettlebell
Czworogłowe · Kettlebell
Wyciskanie sztangi łamanej nad głowę wąskim chwytem siedząc
Przednie barki · Gryf łamany
Deska tyłem z nogami na ławce
Brzuch · Inne
Pompki na kolanach opartych na stopniu
Dolna klatka · Inne
Wypychanie bioder z hantlem w pozycji czwórki
Pośladki · Hantle
Sit-upy z asystą
Brzuch · Inne
Mostek pośladkowy w pozycji czwórki ze stopą na podwyższeniu
Pośladki · Inne
Uginanie młotkowe z hantlami przy ścianie
Biceps · Hantle
Mostek pośladkowy w ustawieniu schodkowym ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Inne
Mostek pośladkowy ze stopami na krześle
Pośladki · Inne