Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
137 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Zakrok z hantlami ze stopnia
Czworogłowe · Hantle
Rozciąganie pleców na ławce stojąc
Najszersze · Inne
Wyciskanie hantli nad głowę wąskim podchwytem siedząc
Przednie barki · Hantle
Przysiad pistolet z asystą
Czworogłowe · Inne
Rozciąganie klatki piersiowej z ugiętym ramieniem
Środkowa klatka · Inne
Rozciąganie klatki piersiowej i pleców na ławce
Środkowa klatka · Inne
Rozciąganie klatki piersiowej w narożniku ściany
Środkowa klatka · Inne
Wznosy hantla jednorącz leżąc na boku
Boczne barki · Hantle
Rozciąganie klatki piersiowej jednorącz przy ścianie
Środkowa klatka · Inne
Wznosy hantli bokiem siedząc w lekkim opadzie tułowia
Boczne barki · Hantle
Przysiad przy ścianie z piłką gimnastyczną
Czworogłowe · Piłka gimnastyczna
Przysiad bułgarski z gumą oporową
Czworogłowe · Guma oporowa