Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
137 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Odwodzenie ud z gumą oporową siedząc
Pośladki · Guma oporowa
Pompki w staniu na rękach z nogami na krześle
Przednie barki · Inne
Przyciąganie kolan siedząc na ławce
Brzuch · Inne
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Triceps · Hantle
Wymachy nogą w tył z gumą oporową w opadzie tułowia
Pośladki · Guma oporowa
Wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Pompki diamentowe z dłońmi na ławce
Triceps · Inne
Mostek pośladkowy z hantlem ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Dipy na triceps na ławce z uginaniem nóg
Triceps · Inne
Dipy na kanapie z unoszeniem kolana
Triceps · Inne
Mostek pośladkowy jednonóż z hantlem ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Hantle