Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
137 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Krzesełko przy ścianie
Czworogłowe · Inne
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Rozciąganie łydki z dłońmi opartymi o ścianę
Łydki · Inne
Rozciąganie łydki na prostej nodze stojąc
Łydki · Inne
Rozciąganie dwugłowych ud z nogą na podwyższeniu stojąc
Dwugłowe · Inne
Rozciąganie łydek na schodach
Łydki · Inne
Wyciskanie hantla nad głowę jednorącz siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Przednie barki · Hantle
Rozciąganie łydki z liną
Łydki · Inne
Wiosłowanie hantlami na tylne barki
Tylne barki · Hantle
Rozciąganie z wyprostowaną nogą na ławce
Dwugłowe · Inne