Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
137 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wejścia na ławkę z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlami na tylne barki siedząc
Tylne barki · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie nadgarstków z gumą oporową
Przedramiona · Guma oporowa
Wznosy hantli bokiem siedząc
Boczne barki · Hantle
Wspięcia na palce z hantlem jednonóż przy ścianie
Łydki · Hantle
Wspięcia na palce z hantlem jednonóż chwytem młotkowym siedząc
Łydki · Hantle
Wspięcia na palce z podparciem o ścianę
Łydki · Inne
Rozciąganie zginaczy łokcia przy ścianie
Przedramiona · Inne
Wspięcia na palce z gumą oporową siedząc na krześle
Łydki · Guma oporowa
Wyciskanie francuskie z hantlem jednorącz siedząc na ławce
Triceps · Hantle
Mostek pośladkowy jednonóż ze stopą na krześle
Pośladki · Inne