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Esercizi di Mobilità
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- Deltoidi posteriori1
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32 esercizi
Stretching con ginocchio al petto
Parte bassa della schiena · Corpo libero
Stretching dei polsi in trazione laterale
Avambracci · Corpo libero
Stretching della schiena in piedi a corpo libero
Parte bassa della schiena · Corpo libero
Stretching degli avambracci con estensione del gomito e prono-supinazione
Avambracci · Corpo libero
Stretching dei polpacci in affondo a gamba tesa
Vitelli · Corpo libero
Stretching dei femorali in piedi a busto flesso
tendini del ginocchio · Corpo libero
Affondo diagonale
Glutei · Corpo libero
Stretching dei polpacci in affondo con tallone a terra
Vitelli · Corpo libero
Tocco delle punte dei piedi
tendini del ginocchio · Corpo libero
Stretching del corridore
tendini del ginocchio · Corpo libero
Stretching dei tricipiti sopra la testa con inclinazione laterale
Tricipiti · Corpo libero
Stretching leggero dei tricipiti
Tricipiti · Corpo libero
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