Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
137 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną siedząc
Przedramiona · Gryf łamany
Wspięcia na palce w opadzie tułowia
Łydki · Inne
Pompki ze stopami na podwyższeniu
Górna klatka · Inne
Wypychanie bioder
Pośladki · Inne
Uginanie nadgarstka z hantlem jednorącz
Przedramiona · Hantle
Prostowanie nadgarstka z hantlem jednorącz
Przedramiona · Hantle
Przysiad bułgarski
Czworogłowe · Inne
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia
Triceps · Hantle
Uginanie nadgarstków z hantlami chwytem neutralnym siedząc
Przedramiona · Hantle
Wspięcia na palce z hantlami na stepie stojąc
Łydki · Hantle
Uginanie nadgarstka z hantlem chwytem neutralnym jednorącz siedząc
Przedramiona · Hantle
Uginanie ramion z hantlami siedząc
Biceps · Hantle