Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
137 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wyciskanie żołnierskie stojąc przy ścianie
Przednie barki · Inne
Krążenie ramion stojąc przy ścianie
Przednie barki · Inne
Dotknięcia barków ze stopami na podwyższeniu
Brzuch · Inne
Rozciąganie boku tułowia siedząc
Brzuch · Inne
Wchodzenie dłońmi na taboret w podporze
Przednie barki · Inne
Zakrok z gumą oporową przy krześle (lewa noga)
Czworogłowe · Guma oporowa
Wstawanie z siadu na wyciągu z wąskim ustawieniem stóp
Czworogłowe · Wyciąg
Zakrok skrzyżny ze ślizgiem na ręczniku
Czworogłowe · Inne
Rozciąganie pleców i barku
Triceps · Inne
Rozciąganie pleców i barków
Triceps · Inne
Rozciąganie barków w tył z podparciem
Przednie barki · Inne
Rozciąganie grzbietu przy drążku
Przednie barki · Inne