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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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14 esercizi
Box squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Box jump
Quad · Box
Split squat bulgaro sul box con manubri
Quad · Manubri
Step up sullo step a corpo libero
Quad · Box
Goblet split squat con piede anteriore rialzato con manubrio
Quad · Manubri
Box jump squat
Quad · Box
Affondo all'indietro sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Power clean dai blocchi con bilanciere
Quad · Bilanciere
Step up in equilibrio sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Split squat bulgaro assistito
Quad · Box
Squat sumo sugli step con kettlebell
Quad · Kettlebell
Affondo all'indietro dallo step con manubri
Quad · Manubri
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