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Hip thrust con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge su una gamba con manubrio
Glutei · Manubri
Hip thrust con manubrio (versione 2)
Glutei · Manubri
Squat in ginocchio con manubri
Glutei · Manubri
Squat sumo tra due panche con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge a piedi sfalsati con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge con gamba accavallata con manubrio
Glutei · Manubri
Hip thrust con gamba accavallata con manubrio
Glutei · Panca
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