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Esercizi di Forza
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15 esercizi
Distensioni su panca con manubri
Petto medio · Manubri
Croci su panca piana con manubri
Petto medio · Manubri
Pullover con manubrio
Petto medio · Manubri
Floor press a un braccio con manubrio
Petto medio · Manubri
Croci a terra con manubri
Petto medio · Manubri
Distensioni alternate su panca con manubri (partenza in alto)
Petto medio · Manubri
Pullover a terra con manubrio
Petto medio · Manubri
Pullover con manubrio (versione 2)
Petto medio · Manubri
Pullover a braccia piegate con manubrio
Petto medio · Manubri
Svend press con manubrio
Petto medio · Manubri
Distensioni a presa larga a un braccio su panca con manubrio
Petto medio · Manubri
Croci lente su panca piana con manubri
Petto medio · Manubri
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