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Esercizi di Condizionamento
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13 esercizi
Plank con tocco delle spalle
Nucleo · Corpo libero
Affondo in plank
Nucleo · Corpo libero
Mountain climber al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Gomito al ginocchio con salto incrociato
Nucleo · Corpo libero
Torsioni a busto flesso
Nucleo · Bilanciere
Windmill basso con manubrio
Nucleo · Manubri
Windmill a corpo libero
Nucleo · Corpo libero
Windmill a impulsi a corpo libero
Nucleo · Corpo libero
Slam frontale a corpo libero
Nucleo · Corpo libero
Sprint nel cane a testa in giù
Nucleo · Corpo libero
Control balance
Nucleo · Corpo libero
Tocco delle punte in piedi
Nucleo · Corpo libero
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