Śledzenie suplementów

Otwórz Mój coaching → Suplementy.

• Sugestie. Pod tabelą znajdziesz dyskretny wiersz Sugestie z pigułkami dodawanymi jednym kliknięciem dla bezpiecznych, powszechnie zalecanych suplementów - monohydratu kreatyny, witaminy D3 i beta-alaniny. Kliknij, aby dodać suplement od razu z sensownymi ustawieniami; gdy znajdzie się na liście, pigułka znika. Dawkę lub porę możesz później dowolnie zmienić.
• Dodaj suplement wraz z dawką, częstotliwością, porą i celem.
• Pora może różnić się w zależności od dnia. Ustaw porę w dni treningowe, a gdy się różni - porę w dni nietreningowe. Na przykład kreatyna po treningu w dni treningowe i rano w dni wolne. Zostaw pole dni nietreningowych puste, aby stosować tę samą porę każdego dnia.
• Edytuj lub usuwaj wpisy w dowolnej chwili. Jeśli suplementy dodał Ci trener, też możesz je zmieniać - to Twoje konto.
• Na pulpicie. Twoje aktywne suplementy pojawiają się też jako spokojny blok Suplementy dziś na dole karty diety - dotknij go, aby zobaczyć każdy z dawką i porą. To wskazówka tylko do odczytu, nie śledzenie.
• Wokół treningu. Suplementy z porą przed treningiem widać na karcie Następny trening, zaraz za liczbą ćwiczeń. Te z porą w trakcie treningu pojawiają się dyskretnie w trenerze podczas ćwiczeń - to przypomnienie, nie zadanie.