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Esercizi di Yoga
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12 esercizi
Posizione del gatto
Parte bassa della schiena · Tappetino
Posizione del bambino
Parte bassa della schiena · Tappetino
Passaggio alla posizione del bambino
Parte bassa della schiena · Tappetino
Cane a testa in giù con gambe alternate
tendini del ginocchio · Tappetino
Posizione del ponte (Setu Bandhasana)
Glutei · Tappetino
Cane a testa in giù a tre zampe
Glutei · Tappetino
Piegamenti con cobra
Petto medio · Tappetino
Posizione dell'angolo laterale esteso
Dorsali · Tappetino
Posizione del cobra in tenuta
Petto medio · Tappetino
Chaturanga a tre appoggi
Petto medio · Tappetino
Battito delle gambe a farfalla
Quad · Tappetino
Posizione della farfalla
Quad · Tappetino
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