Tipo di allenamento
Esercizi di Mobilità
Tutti gli esercizi di Mobilità presenti nella libreria.
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Mobilità
9 eserciziFiltri
Filtri
Cancella filtriGruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
9 esercizi
Stretching dei quadricipiti da sdraiato
Quad · Tappetino
Stretching dei quadricipiti da sdraiato su un fianco
Quad · Tappetino
Stretching dei quadricipiti a quattro zampe
Quad · Tappetino
Stretching dei flessori dell'anca in ginocchio
Quad · Tappetino
Stretching dei flessori dell'anca in ginocchio con torsione
Quad · Tappetino
Stretching dei flessori dell'anca da sdraiato
Quad · Tappetino
Stretching intermedio dei flessori dell'anca e dei quadricipiti
Quad · Elastico
Stretching degli adduttori
Quad · Tappetino
Stretching dinamico degli adduttori
Quad · Tappetino
Sfoglia la libreria esercizi
Per muscolo
Petto alto·Petto medio·Petto basso·Dorsali·Schiena alta·Parte bassa della schiena·Deltoidi anteriori·Deltoidi laterali·Deltoidi posteriori·Bicipite·Tricipiti·Avambracci·Quad·tendini del ginocchio·Glutei·Vitelli·Nucleo
Per attrezzo
Corpo libero·Manubri·Bilanciere·Panca·Altro·Elastico·Cavi·Macchina·Rack·Tappetino·Cinghie di sospensione·Kettlebell·Fitball·Macchina cardio·Sbarra per trazioni·Box·Bilanciere EZ·Ruota addominali·Panca lombare·Disco·Multipower·Parallele·Corda·Palla medica·Trap bar