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Esercizi di Forza
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Alzate laterali da seduto con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali su panca inclinata con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali posteriori su panca inclinata con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali a un braccio su panca inclinata con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali posteriori da sdraiato con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali posteriori a un braccio da sdraiato con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate posteriori seduto ai cavi
Deltoidi laterali · Cavi
Alzate laterali con slancio da seduto con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali da seduto con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
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