Zapisovanie tréningov v mobilnej aplikácii

Mobilná aplikácia hi.fitness má sledovač tréningu stavaný priamo pre posilňovňu: jeden cvik naraz, veľké dotykové plochy a všetko sa priebežne ukladá v telefóne - takže zatvorená aplikácia, vybitá batéria ani výpadok signálu ťa nikdy nepripravia o žiadnu sériu.

Začiatok tréningu

Všetko začína na karte tréningu na tvojom prehľade:

• Začať - otvorí dnešný plánovaný tréning so všetkými cvikmi, sériami a cieľovými váhami už vyplnenými.
• Začať voľný tréning - vyber jeden alebo viac cvikov na začiatok a tréning si skladaj za pochodu.

V dnešný deň oddychu, alebo keď nemáš plán, karta namiesto toho ponúkne voľný tréning. Ponúka sa len pre dnešok: voľný tréning sa začína v okamihu ťuknutia, takže sa vždy zapíše na dnešný dátum - karta s minulým alebo budúcim dňom tréning na onen deň zapísať nedokáže. Blesk v záhlaví záložky Tréning spustí voľný tréning kedykoľvek, nech pás ukazuje ktorýkoľvek deň.

Keď začneš voľný tréning, otvorí sa celá knižnica cvikov - vyhľadávaj, filtruj podľa partie alebo vybavenia a vyber si, čo chceš dnes trénovať. Ak v pláne čaká tréning, nájdeš ho úplne hore - jedným ťuknutím sa načíta so všetkými sériami, keby voľný tréning nebolo to pravé.

Čo ti povie karta dňa

Vyber deň v záložke Tréningy a jeho karta odpovie na tri veci skôr, než sa k čomukoľvek zaviažeš:

• Koľko cvikov tréning má.
• Odhad - približne ako dlho potrvá; počítame ho zo sérií, opakovaní a prestávok medzi nimi a zaokrúhľujeme na päť minút. Je to vodidlo, nie stopky: rozhoduje tvoje tempo. Pri tréningu, ktorý sa odhadnúť nedá, uvidíš pomlčku namiesto nuly.
• Náhľad cvikov - otvorí celý tréning: každý cvik s fotkou a s predpísanými sériami a opakovaniami. Klepni na cvik a uvidíš video, zapojené svaly a svoju históriu; klepnutím na ceruzku vpravo otvoríš len ten cvik, kde upravíš opakovania a váhu alebo ho vymeníš. Pri ukladaní sa spýtame, či zmena platí len pre tento deň, alebo pre celý plán, teda pre každý deň s týmto tréningom.

Po dokončení tréningu tá istá karta podá hlásenie: ukáže cviky, série a čas - najprv čo si urobil, nakoniec ako dlho to trvalo - a z tlačidla sa stane Pozri sa, ako ti šiel tréning: rekordy, poznámka z konca tréningu, hlasové poznámky a každá séria v tabuľke: opakovania, váha, pauza, ktorú si si naozaj dal, a smajlík, ktorým si ju ohodnotil. Hore uvidíš, čo tréning dal dokopy - objem, série, cviky, čas a kalórie, každé len keď ich máme - pod tým zapojené svaly na postave a na konci porovnanie objemu s minulým absolvovaním tohto tréningu. Aktivita, ktorá prišla s trasou - beh, jazda na bicykli, prechádzka - vykreslí svoju mapu priamo v tej istej karte; klepnutím na tlačidlo zväčšenia v rohu mapy otvoríš celú aktivitu.

Tvoj zoznam cvikov

Klepnutie na Začať otvorí tréning na jeho zozname cvikov: názov tréningu a plán, do ktorého patrí, koľko cvikov a koľko sérií spolu, postavu s precvičovanými partiami a všetky cviky v naplánovanom poradí - s obrázkom, sériami a opakovaniami.

• Klepnutím na ktorýkoľvek cvik doň vstúpiš a začneš zapisovať. Nemusíš začínať prvým - keď je stroj obsadený, choď rovno na číslo štyri.
• Čas tréningu sa rozbieha vo chvíli, keď otvoríš prvý cvik, nie keď sa objaví zoznam. Prečítať si plán, prehodiť poradie alebo niečo vymeniť ťa na hodinách nič nestojí.
• Postava vychádza z cvikov, nie z názvu tréningu. Vymeň pohyb alebo nejaký pridaj a zvýraznené partie sa zmenia s ním. Plná farba znamená, že sval cvik vedie, svetlejšia, že pomáha.
• Podrž riadok, keď chceš cvik posunúť vyššie alebo nižšie, vymeniť ho alebo ho z tréningu odobrať.
• Plus vpravo hore pridá cvik z knižnice.

Zoznam zostáva po celý tréning jedno klepnutie ďaleko - vráti ťa naň šípka späť vľavo hore v cviku. Návrat nikdy nepozastaví ani nevynuluje stopky.

Voľný tréning ide rovno do prvého vybraného cviku - jeho čas beží od toho ťuknutia. Rovnaký zoznam je o krok späť, so všetkým, čo si si vybral.

Zapisovanie sérií

Aktuálna séria je vo zvýraznenej karte v spodnej časti obrazovky:

• Ťukni na Opakovania a vyber celé číslo na koliesku; každá zmena sa uloží hneď a Hotovo panel iba zavrie. Ťukni na Váha a zadaj hodnotu; pôvodné číslo je označené, takže prvá číslica ho nahradí namiesto dopísania. Váha sa zobrazí vo zvolenej jednotke kg alebo lb.
• Ťukni na Uložiť sériu - séria sa zapíše a spustí sa pauza. Odznak na tlačidle ukazuje, ktorú sériu ukladáš.

Keď plán neurčuje žiadny cieľ a k pohybu ešte nemáš históriu, opakovania a váha ukazujú pomlčku namiesto nuly - nie je čo dorovnávať, tak jednoducho zapíš, čo si spravil.

Zoznam vyššie je tabuľka a čísla v nej sú vypísané, nie zadávané. Ťuknutím na opakovania alebo váhu ich opravíš - klávesnica sa otvorí pre danú sériu bez toho, aby ťa presunula z tej, na ktorej stojíš, takže môžeš upraviť plán neskoršej série ešte predtým, než sa k nej dostaneš. Pravý stĺpec každého riadka ukazuje, čo si na tej pozícii zvládol pri poslednom vykonaní cviku, aj so smajlíkom - tichším písmom, aby sa nedal zameniť s dnešným číslom.

Série robíš po poradí: dokončenie jednej je to, čo ťa posunie na ďalšiu. Sériu, ktorú si ešte neurobil, otvoríš ťuknutím na jej riadok - tak sa vrátiš k sérii, ktorú máš ešte pred sebou, po prezretí už zapísaných. Odškrtnúť ju alebo prejsť na hotovo sa dá až vtedy, keď na nej stojíš; jej plánované čísla opravíš kedykoľvek. Pri už uloženej sérii je to inak: ťuknutím na riadok ju vrátiš do karty dole a zmeníš na nej, čo chceš. Len čo sú všetky série cviku zapísané, žiadny riadok už nie je vybraný - karta dole hlási cvik ako dokončený a otvorí ho až ťuknutie na riadok. Zmeny sa ukladajú vo chvíli, keď ich robíš, takže tlačidlo číta jednoducho Hotovo a vráti ťa k tomu hláseniu: oprava série ťa nikdy nepresunie na inú ani neukončí práve bežiacu prestávku. Pridať sériu pridá ďalšiu na koniec a podržaním riadka sériu odstrániš.

Nahliadnutie na ukážkové video

Video bežiace na pozadí tréningu je ukážkové video aktuálneho cviku. Keď si chceš pohyb poriadne pozrieť, chyť malý úchyt navrchu karty so sériami a potiahni nadol: haptické ťuknutie potvrdí, že karta drží na prste, karta sa odsunie a horná časť obrazovky sa stlmí, takže ukážka pekne vynikne. Pusť a všetko sa vráti na svoje miesto.

Video hrá ďalej, aj keď ti hrá hudba. Obal albumu zo Spotify už neprekrýva video - prefarbuje kartu so sériami, takže vidíš pohyb aj platňu, ktorú si si pustil, naraz.

Hodnotenie, ako séria padla

Sériu hodnotíš až po jej uložení, počas prestávky - to je tá minúta, keď nad tým máš čas premýšľať, a karta, z ktorej ukladáš, zostáva o dvoch číslach, ktoré zadávaš. Časovač prestávky nesie jedinú bunku: uvidíš v nej vybranú tvár, alebo len obrysovú tvár a Ohodnotiť sériu, kým hodnotenie nie je. Ťukni a otvoria sa všetky štyri. Tá istá bunka je na karte, keď ťukneš na už uloženú sériu, takže vrátiť sa k hodnoteniu neskôr funguje rovnako:

• 😄 ľahká - ostávalo ešte dosť
• 🙂 OK - išlo to podľa očakávania
• 😤 ťažká - naozaj náročná séria
• 🥵 veľmi ťažká - na hranici možností

Séria začína bez hodnotenia a bez hodnotenia aj ostane, kým nepovieš inak: nehodnotená séria sa nikdy nepočíta ako "normálna" - ani v tvojom zhrnutí, ani v tom, čo vidí tréner. Tvár ostáva na riadku série, takže na prvý pohľad vidíš, ako ktorá dopadla. Ani rovnaká váha neprenáša predchádzajúce hodnotenie - tretia séria s 25 kg je málokedy ako prvá.

Hodnotenia sa premietajú do zhrnutia tréningu a pomáhajú trénerovi vidieť, kde je váha príliš nízka alebo príliš vysoká.

Hodnotiť môžeš aj z Apple Watch. Hneď po uložení série sa hodinky asi na päť sekúnd opýtajú "Ako to išlo?" - ťuknutím na tvár sériu ohodnotíš; ťukni na Pokračovať (alebo jednoducho nerob nič) a séria zostane bez hodnotenia a hodinky sa vrátia k odpočtu prestávky. Počas prestávky môžeš hodnotenie pridať alebo zmeniť na obrazovke série: ťukni na tú správnu tvár - hodnotenie sa zapíše k tej istej sérii v trackeri v telefóne - a ďalším ťuknutím ho vezmeš späť. Tam opravíš aj opakovania a váhu uloženej série - ťukni na malé karty s hodnotami pod tvárami počas prestávky.

Hlasové poznámky

Uprostred tréningu sa ti do písania na klávesnici nechce. Poznámku ku cviku môžeš namiesto toho nahovoriť a nahrávka zostane pri tréningu, takže si ju neskôr kedykoľvek vypočuješ.

Ťukni na Poznámka pod názvom cviku, potom na Pridať hlasovú poznámku a keď skončíš, na Zastaviť. Nahrávka sa zbalí do jediného riadka s tlačidlom prehrávania a svojou dĺžkou - ťuknutím si ju vypočuješ, pridržaním ju nahradíš alebo zmažeš. Poznámka môže mať text aj nahrávku, alebo len jedno z toho. Cvik s nahrávkou má malú modrú bodku na tlačidle Poznámka, takže hneď vidíš, kde nejaká čaká.

Poznámky sa nahrávajú v telefóne, takže fungujú aj bez signálu - nahráš a prehráš ich aj v posilňovni v suteréne. Odošlú sa samy, len čo je tréning uložený a máš pripojenie, a nájdeš ich v sekcii Hlasové poznámky, keď si dokončený tréning otvoríš v histórii.

Keď pri cviku, ku ktorému už niečo máš zapísané, otvoríš Poznámku, pod poľom sa objaví posledných päť poznámok - posúvaj ich do strany a uvidíš dátum, tréning, text aj tlačidlo na prehratie nahrávky z toho dňa. Sú len na čítanie: ide o to vedieť pred prvou sériou, čo bolo naposledy, nie upravovať históriu. Na tlačidle Poznámka je malá modrá bodka, hneď ako k tomuto cviku v tomto tréningu niečo napíšeš alebo nahráš, bez ďalšieho riadka na obrazovke tréningu. Poznámky zo starších tréningov ju nerozsvietia - zostávajú tu pod poľom, ale bodka hovorí o dnešku.

Pauzový časovač

Uložením série sa v spodnej časti obrazovky spustí odpočítavanie pauzy. Odtiaľ:

• Ďalšia séria ťa prenesie rovno na nasledujúcu sériu.
• Ďalší cvik sa zobrazí po dokončení cviku - alebo Dokončiť tréning pri poslednom.

Nemusíš čakať: ďalšia akcia je vždy dostupná a časovač ti dá vedieť, keď je pauza na konci. Keď dôjde na nulu, odpočet sa zmení na Koniec prestávky a krátku pobídku, aby si sa zdvihol. Nový osobný rekord dostane v tej istej chvíli 🏆 na svojom riadku v zozname sérií a ostane tam po zvyšok tréningu.

Ďalšia séria prestávku ukončí za teba. Niet čo potvrdzovať ani zatvárať: stlačením hovoríš, že prestávka skončila, a čas, ktorý si si naozaj dal, sa zapíše k sérii, po ktorej nasledoval. Rozhliadanie ju naopak neukončí - ťukni na iný riadok, kým odpočet beží, a pobeží ďalej vedľa tlačidla Uložiť sériu dole na obrazovke, pričom to tlačidlo najprv ukáže Ukončiť prestávku, aby náhodné ťuknutie neuseklo prestávku, ktorú si ešte dávaš. Podrž časovač, presuň prst na +30 s a pusť; prestávka sa predĺži bez ďalšieho trvalo viditeľného tlačidla. Zobrazenie série a prestávky majú rovnakú výšku, takže zoznam po uložení neposkočí. Celá prestávka sa zapíše pri uložení ďalšej série. Zoznam počas odpočtu nepredbieha: riadok, ktorý ťa čaká, sa zvýrazní až po stlačení Ďalšia séria, nie skôr, takže prestávka zostáva o sérii, ktorú si práve dokončil.

Prestávka medzi cvikmi

Prestávka po poslednej sérii cviku je iný moment a tak aj vyzerá: Cvik dokončený!, koľko sérií si zapísal a dve cesty ďalej - Prejsť na ďalší cvik (alebo Dokončiť tréning pri poslednom) a Späť na zoznam cvikov. Odpočet vedľa beží ďalej, takže pozrieť sa, čo príde, ťa nič nestojí.

Ďalší cvik ťa prenesie rovno tam - s prestávkou, ktorá stále beží. Máš video, série aj čísla z minula, zatiaľ čo odpočet pokračuje v kompaktnom spodnom paneli; presne na to je zvyšok tej minúty: pozrieť sa, čo príde, a nastaviť prvú váhu. Časovač sa zastaví, až keď tú prvú sériu uložíš, nie keď prídeš.

Dĺžky prestávok

Prestávka sa meria sama: odpočet sa spustí pri uložení série a skutočná dĺžka sa k tej sérii zapíše vo chvíli, keď uložíš ďalšiu. Prerušenie kratšie ako päť sekúnd sa za prestávku nepočíta. Všetky uvidíš po otvorení dokončeného tréningu - v stĺpci vedľa opakovaní a váhy.

Počas tréningu sa nezobrazujú a nie je čo vypĺňať: prestávka je meranie série, ktorú si práve spravil, nie rozhodnutie čakajúce medzi dvoma riadkami.

Stav tréningu na iPhone

Počas aktívneho tréningu zobrazujú podporované iPhony aktuálny cvik a sériu v Dynamic Islande a na zamknutej obrazovke. Počas prestávky kompaktný Island prepne z priebehu cvikov na živé odpočítavanie. Podržaním Islandu uvidíš názov cviku, priebeh tréningu a odpočet prestávky. Ťuknutím sa vrátiš priamo do trackera.

Stav sa mení spolu s tréningom, aj keď je hi.fitness na pozadí. Po dokončení alebo zrušení tréningu automaticky zmizne. Obrázok cviku sa ukladá na použitie offline; ak ešte nie je dostupný, zobrazí sa namiesto neho ikona tréningu.

Živý tep z Apple Watch

Keď bublina s tepom neprijíma živé hodnoty, ťuknutím na ňu spusti reláciu na Apple Watch. Kým živé hodnoty prichádzajú, ťukni na bublinu znova a potvrď, že chceš meranie tepu zastaviť.

Tým sa zastaví iba snímač hodiniek - tréning v telefóne pokračuje. Ak hodinky nie sú dostupné, požiadavka sa zaradí do frontu a vykoná sa po ich opätovnom pripojení.

Tréning len s Apple Watch

Celý tréning zvládneš viesť zo zápästia, s telefónom v skrinke alebo vo vrecku. Otvor hi.fitness na hodinkách a uvidíš dve tlačidlá: Tréningy a Výživa.

Tréningy ukazujú zoznam jednotiek z tvojho plánu. Vyber jednu a hodinky ju spustia. Ďalej sa obrazovky posúvajú do strán, v poradí, v akom trénuješ:

• Médiá - systémové ovládanie prehrávania toho, čo práve hrá.
• Cviky - všetky cviky jednotky s fotkou, názvom a počtom hotových sérií. Klepnutím na cvik naň preskočíš.
• Séria - fotka a názov cviku, aktuálna séria a tvoje opakovania s váhou.
• Prestávka - odpočet a pod ním ďalšia séria.
• Prehľad - kam si sa dostal a Ukončiť tréning.

Ak chceš zmeniť opakovania alebo váhu, klepni na číslo: rozsvieti sa a Digital Crown ho otáčaním mení. Nie je čo potvrdzovať - hodnota sa uloží, len čo pokračuješ ďalej. Klepnutím na Séria 2 zo 4 nad číslami zobrazíš všetky série cviku a skočíš na ktorúkoľvek. Takto sa vrátiš k už uloženej sérii a opravíš ju.

Odchod je X v hornom rohu a ponúka dve rôzne veci. Ukončiť zastaví len meranie na hodinkách - tep sa prestane merať a tréning bežiaci na iPhone pokračuje ďalej. Zahodiť tréning tréning ukončí a vymaže ho na oboch zariadeniach. Tréning, ktorý existuje len na hodinkách, ťa na to pred zahodením upozorní: žiadna iná kópia neexistuje.

Plán sa do hodiniek dostane z telefónu, takže po inštalácii raz otvor hi.fitness na iPhone. Potom zoznam funguje aj bez signálu. Ukážkové videá cestujú s ním, takže sa prehrajú na zápästí aj bez signálu.

Na ciferníku hodiniek

Pridaj si na ciferník komplikáciu Tréning a dnešný tréning máš na jedno ťuknutie. Svieti limetkovou farbou hi.fitness, keď ťa tréning čaká, počas tréningu sa dopĺňa s každou uloženou sériou, po dokončení ukáže zelenú fajku a v deň voľna zostáva sivá.

Ťukni na ňu: ak tréning práve beží, vrátiš sa priamo doň, inak sa otvorí zoznam tréningov s dnešnou jednotkou navrchu, označenou ako Dnes. Otvorený takto zaberá zoznam celú obrazovku: nie je tu tlačidlo zavrieť, pretože stlačením Digital Crown sa vrátiš rovno na ciferník. Pridáš ju ako každú inú komplikáciu - podrž prst na ciferníku, ťukni na Upraviť, vyber miesto pre komplikáciu a zvoľ hi.fitness.

Začať na telefóne, dokončiť na hodinkách

Obe zariadenia vedú jeden tréning, nie dva. Začneš na telefóne - hodinky sa pripoja k tej istej jednotke; začneš na hodinkách - telefón ju prevezme, hneď ako bude späť. Pravdu má vždy zariadenie, ktoré si použil naposledy.

Patrí sem aj situácia, kvôli ktorej to vzniklo: keď ti uprostred tréningu vypadne telefón, pokračuj na hodinkách. Každá uložená séria sa zapíše priamo do hodiniek skôr, než sa čokoľvek odošle, takže tréning prežije vybitý, vypnutý aj nedostupný telefón. Ukonči ho na hodinkách a zostane uložený tam a počká - domovská obrazovka ukáže, že čaká na synchronizáciu - a nahrá sa sám, len čo bude iPhone späť. Nič sa nezduplikuje a nič staršie ho neprepíše. A dokončenie na hodinkách ťa nepripraví o oslavu: pri najbližšom otvorení hi.fitness v telefóne uvidíš rovnakú obrazovku s rekordmi ako po dokončení tam, vrátane kalórií.

Prídeš oň jedine vtedy, keď pred synchronizáciou zmažeš aplikáciu alebo hodinky vymažeš. Vybitý telefón, reštart, výpadok signálu ani zatvorená aplikácia mu neublížia.

Ovládanie hudby na Apple Watch

Potiahni z obrazovky série doprava (cez zoznam cvikov) a otvoríš systémové ovládanie prehrávania od Applu. Ovláda aktuálny alebo posledný zdroj zvuku na Apple Watch či spárovanom iPhone, nielen Spotify.

Pripomienky od trénera

Keď je pauza už chvíľu za tebou a tréningu si sa odvtedy nedotkol, aplikácia sa jemne ozve s otázkou „Čas na ďalšiu sériu?“ - presne ako by to urobil tréner, a len vtedy, keď si naozaj vypadol z tempa, nikdy počas samotnej pauzy:

• V aplikácii sa pripomienka zobrazí v bubline s tepom spolu s jemným zavibrovaním, a to len kým tvoj tep hovorí, že ešte necvičíš.
• V inej aplikácii - keď pozeráš video alebo si prepínaš hudbu - pošle hi.fitness namiesto toho jediné upozornenie. Ťukni naň a si späť. Povolenie na upozornenia si aplikácia vypýta raz, pri tvojej prvej pauze; ak ho odmietneš, pripomienky zostanú vypnuté (kedykoľvek to zmeníš v nastaveniach upozornení telefónu).
• Na Apple Watch, keď na hodinkách beží tréning, príde pripomienka ako ťuknutie na zápästie s rovnakou správou pod časovačom - hodí sa, keď máš telefón v skrinke. Keď máš hodinky na ruke, preberú to ony a telefón zostane ticho.

Uložením série, úpravou pauzy alebo dokončením tréningu pripomienka zmizne na všetkých zariadeniach.

Detaily cviku, história a výmena

Tlačidlá pod názvom cviku, zľava doprava:

• Detaily - ukážkové video cviku (ťuknutím na celú obrazovku) a popis.
• História - tvoje celkové maximum, vývoj pokroku a predchádzajúce tréningy s týmto cvikom.
• Poznámka - poznámka k tomuto cviku, napísaná alebo nahovorená.
• Vymeniť - nahradí cvik len pre tento tréning. Ak už máš zapísané série, môžeš si ich nechať a nahradiť len zvyšné. Zoznam náhrad začína najbližšími možnosťami - rovnaký typ pohybu na podobnom náradí, takže namiesto rozpažovania na stroji dostaneš iné rozpažovanie, nie bench press. Zvyšok partie je nižšie.
• Odstrániť - vyraď cvik z tohto tréningu. Vždy sa najprv opýtame, a ak už máš zapísané série, povieme, koľko ich s ním zmizne.

Riadok sa posúva do strany, keď sa tlačidlá nezmestia - posuň ho a dostaneš sa k posledným.

Ťuknutím na šípku späť vľavo hore sa vrátiš na zoznam cvikov - Cvik X z Y vedľa času tréningu je popisok, nie tlačidlo: podržaním riadka cvik posunieš, vymeníš alebo odstrániš, prípadne pridáš ďalší. Pridať cvik otvorí knižnicu - hľadaj, filtruj podľa partie či vybavenia, alebo vyber z Naposledy použité. Nad zoznamom sú dve karty: Partie („čo chcem cvičiť", a niekoľko označených ukáže cviky na ktorúkoľvek z nich) a Vybavenie („čo mám teraz k dispozícii"). Vybavenie sa pýta, čo chceš použiť, a nechá len cviky, ktoré ho využívajú a nepotrebujú nič mimo tvojho výberu: označ samotné jednoručky a tlak s jednoručkami na lavici zostane skrytý, lebo potrebuje aj lavicu. Cviky s vlastnou váhou sa tam tiež neobjavia - klik nepoužíva jednoručky - preto majú vlastné tlačidlo Bez vybavenia. Každá karta má vlastný x, takže môžeš zložiť jeden filter bez toho, aby si siahol na druhý. Vybavenie si aplikácia zapamätá na nabudúce (domáca posilňovňa bude zajtra rovnaká), partie začínajú prázdne pri každom otvorení. Nenašiel sa cvik, ktorý potrebuješ? Vytvor si vlastný s názvom a hlavným svalom a zapisuj ďalej.

Počas voľného tréningu knižnica ukazuje aj cviky prispôsobené tvojmu tréningu. Zohľadňuje pridané cviky, dokončené série, ich náročnosť, pestrosť pohybov, už zapojené svaly a nedávne tréningy. Veľmi podobné varianty sa posunú nižšie, keď daná oblasť dostala dosť práce. Ak už má tréning dostatočný užitočný objem, aplikácia môže namiesto ďalšieho cviku navrhnúť ukončenie. Sú to len návrhy - vždy môžeš vyhľadať a pridať ľubovoľný cvik.

Dokončenie a rekordy

Ťukni na tlačidlo s fajkou v pravom hornom rohu a pozri si zhrnutie: celkový objem, dokončené cviky a série, čas a voliteľnú spálenú energiu - ťuknutím ich upravíš. Potom Uložiť tréning. Hneď vedľa tohto tlačidla beží počas celého tréningu uplynutý čas, takže vždy vieš, ako dlho už cvičíš.

Ak tréning priniesol nové osobné rekordy, oslávia sa na potvrdzovacej obrazovke, každý s pôvodnou hodnotou, ktorú prekonáva. Tak či tak sa tréning uloží do tvojej histórie a počíta sa do štatistík a rekordov.

Offline režim a prerušenia

Sledovač je stavaný tak, aby fungoval aj bez pripojenia:

• Pokrok sa ukladá v telefóne po každej akcii. Ak sa aplikácia zatvorí, vybije sa batéria alebo sa obrazovka zamkne uprostred série, o nič neprídeš - otvor aplikáciu znova a tréning je presne tam, kde bol.
• Odchod zo sledovača necháva tréning rozpracovaný. Späť na prehľade zobrazuje karta tréningu štítok Prebieha s počtom sérií a uplynutým časom - ťukni na Pokračovať a vrátiš sa presne tam, kde tréning zostal. Tá istá karta je hore na záložke Tréning pri dnešnom dni, a kým tam je, dnešná karta na začatie tréningu sa nezobrazuje - jeden tréning na pokračovanie namiesto dvoch na výber. Keď v páse dní prejdeš na iný dátum, karta sa nezobrazí: prebiehajúci tréning patrí k dnešku a plán toho dňa vyzerá presne ako zvyčajne. Keď tréning na tejto karte zrušíš, naplánovaný tréning sa vráti.
• Aj uloženie funguje offline. Dokonči a ulož ako zvyčajne; zobrazí sa „Uložené v telefóne - synchronizuje sa, keď budeš online“ a aplikácia tréning odošle automaticky, len čo budeš mať pripojenie.

Naraz beží jeden tréning: keď otvoríš sledovač počas rozpracovaného tréningu, vždy pokračuje práve ten.