Návody pre používateľov
Správa vlastného účtu: tréning, výživa, reporty, doplnky a check-iny.
Vedenie vlastného účtuPrehliadajte a zostavujte svoju knižnicu, spravujte svoje tréningové a stravovacie plány a sledujte svoj pokrok - s trénerom alebo bez neho.Tvoj tréningový plánZostav si týždenný alebo kalendárny plán, použi šablónu a priraď tréningy k jednotlivým dňom.Tvoj výživový plánZobrazte si jedlá na každý deň, vytvorte nákupný zoznam a vytvorte alebo prispôsobte svoj plán.Vygenerovanie tréningového plánuOdpovedz na pár rýchlych otázok a dostaneš celý tréningový týždeň, ktorý si prečítaš skôr, než sa čokoľvek uloží.Sledovanie doplnkovPridajte, upravte a usporiadajte svoj vlastný plán doplnkov s dávkou, časom a stavom.Tvoj potravinový denníkZapisuj si, čo si naozaj zjedol každý deň, a sleduj svoje kalórie a makrá voči cieľom.Dokončenie úvodného prieskumuPrečo sa prieskum zobrazuje po registrácii a ako ho vyplniť.Tvoje tréningové štatistikySleduj tréningový objem, pravidelnosť, zmeny tela a najlepšie výsledky pri jednotlivých cvikoch.Osobné rekordyAko hi.fitness sleduje tvoje osobné rekordy pri jednotlivých cvikoch a zaznamenáva nové maximum.Poznámky od tréneraPozrite si najnovšiu poznámku, ktorú tréner zanechal v každej sekcii spolupráce.Sledovanie tréninguSpusti plánovaný alebo vlastný tréning, zapisuj série a ulož výsledky do histórie.Začiatok tréninguSpusti ďalší tréning z plánu, vlastný tréning alebo vybraný tréning z knižnice.Zapisovanie tréningov v mobilnej aplikáciiZapisuj tréningy v mobilnej aplikácii hi.fitness - začni z plánu alebo voľne, sleduj série s pauzovým časovačom, pridávaj hlasové poznámky a ulož tréning aj bez internetu.Plánovanie jedál v mobilnej aplikáciiZostav a upravuj svoj týždenný výživový plán v mobilnej aplikácii hi.fitness - pridávaj recepty do jednotlivých dní, usporiadaj si jedlá dňa a upravuj ingrediencie, každá zmena sa uloží automaticky.Sledovanie návykovOdškrtávaj denné návyky, zaznamenávaj množstvá ako voda alebo kroky, prezeraj si týždeň v mriežke a sleduj svoj týždenný rytmus.Tvoj pulzAko hi.fitness premieňa tvoju dennú aktivitu na body a zobrazuje ju v prehľadnom grafe.Zostavenie rutiny návykovOdpovedz na pár otázok a dostaneš štartovaciu rutinu s najviac tromi dennými návykmi, ktoré môžeš upraviť, pozastaviť alebo odobrať.Napíš svojmu tréneroviChatuj so svojím trénerom - posielaj text, fotky, PDF a hlasové správy, reaguj a odpovedaj vo vláknach.Pripojenie k svojmu tréneroviZaregistrujte sa cez stránku svojho trénera a zistite, čo znamená stav „na posúdení“, kým vás tréner prijme.Apple Health a Health ConnectNačítaj behy, plávanie a tréningy z hodiniek do hi.fitness a tréningy zapísané tu ukladaj späť do zdravotnej aplikácie v telefóne.