Návody pre používateľov
Správa vlastného účtu: tréning, výživa, reporty a check-iny.
Vedenie vlastného účtuPrehliadajte a zostavujte svoju knižnicu, spravujte svoje tréningové a stravovacie plány a sledujte svoj pokrok - s trénerom alebo bez neho.Tvoj tréningový plánZostav si týždenný alebo kalendárny plán, použi šablónu a priraď tréningy k jednotlivým dňom.Tvoja hlavná obrazovkaČo ti hovorí každá karta na záložke Domov a načo slúži jedno ťuknutie na každej z nich.Tvoj výživový plánZobrazte si jedlá na každý deň, vytvorte nákupný zoznam a vytvorte alebo prispôsobte svoj plán.Vygenerovanie tréningového plánuOdpovedz na pár rýchlych otázok a dostaneš celý tréningový týždeň, ktorý si prečítaš skôr, než sa čokoľvek uloží.Tvoj potravinový denníkZapisuj si, čo si naozaj zjedol každý deň, a sleduj svoje kalórie a makrá voči cieľom.Vygenerovanie plánu jedálOdpovedz na štyri rýchle otázky a dostaneš celý týždeň jedál postavený na tvojom dennom cieli, na prečítanie skôr, než sa čokoľvek uloží.Dokončenie úvodného prieskumuPrečo sa prieskum zobrazuje po registrácii a ako ho vyplniť.Štatistiky aktivity a spánkuKroky, vzdialenosti, vaše športy a pokojová tepová frekvencia na jednej obrazovke; skóre minulej noci, vývoj a z čoho sa skladajú vaše noci na druhej.Tvoje tréningové štatistikySleduj tréningový objem, pravidelnosť, zmeny tela a najlepšie výsledky pri jednotlivých cvikoch.Osobné rekordyAko hi.fitness sleduje tvoje osobné rekordy pri jednotlivých cvikoch a zaznamenáva nové maximum.Úspechy a odznakyNástenka odznakov a ďalší, na ktorom pracujete, časová os všetkých odznakov a rekordov a čo presne sa do ktorej rodiny odznakov počíta.Poznámky od tréneraPozrite si najnovšiu poznámku, ktorú tréner zanechal v každej sekcii spolupráce.Sledovanie tréninguSpusti plánovaný alebo vlastný tréning, zapisuj série a ulož výsledky do histórie.Začiatok tréninguSpusti ďalší tréning z plánu, vlastný tréning alebo vybraný tréning z knižnice.Zapisovanie tréningov v mobilnej aplikáciiZapisuj tréningy v mobilnej aplikácii hi.fitness - začni z plánu alebo voľne, sleduj série s pauzovým časovačom, pridávaj hlasové poznámky a ulož tréning aj bez internetu.Plánovanie jedál v mobilnej aplikáciiNaplánuj si týždeň jedál v mobilnej aplikácii hi.fitness - prechádzaj deň po dni, nechaj si vygenerovať plán podľa svojho denného cieľa a každé jedlo si prečítaj alebo vymeň, každá zmena sa uloží automaticky.Sledovanie návykovOdškrtávaj denné návyky, zaznamenávaj množstvá ako voda alebo kroky, prezeraj si týždeň v mriežke a sleduj svoj týždenný rytmus.Tvoj pulzAko hi.fitness premieňa tvoju dennú aktivitu na body a zobrazuje ju v prehľadnom grafe.Zostavenie rutiny návykovOdpovedz na pár otázok a dostaneš štartovaciu rutinu s najviac tromi dennými návykmi, ktoré môžeš upraviť alebo odobrať.Zhrnutie tvojho mesiacaČo mesačné zhrnutie číta, čo prečítať nedokáže a čo sa stane, keď návrh prijmeš.Napíš svojmu tréneroviChatuj so svojím trénerom - posielaj text, fotky, PDF a hlasové správy, reaguj a odpovedaj vo vláknach.Pripojenie k svojmu tréneroviZaregistrujte sa cez stránku svojho trénera a zistite, čo znamená stav „na posúdení“, kým vás tréner prijme.Apple Health a Health ConnectNačítaj behy, plávanie a tréningy z hodiniek do hi.fitness a tréningy zapísané tu ukladaj späť do zdravotnej aplikácie v telefóne.Vaše predplatnéČo predplatné zahŕňa, ako ho obnoviť na novom telefóne, ako použiť kód a ako ho zrušiť.Pripojenie hodiniekApple Watch a Garmin - ako sa ktoré hodinky pripájajú k hi.fitness, čo môžeš robiť na zápästí a kde ich spravuješ.Tréning, ktorý si vynechalNeodcvičený tréning zostane na svojom dni. Presuň ho na deň, keď ho spravíš, alebo ho označ ako splnený, ak si trénoval mimo aplikácie.