Tréning, strava a progres Všetko na jednom mieste

Plánuj tréningy, sleduj kalórie a makrá, pozoruj svoj progres. Všetko, čo potrebuješ na dôsledné plnenie svojho cieľa.

Stiahnuť zApp Store
Nájdete naGoogle Play

Všetko, čo potrebuješ na vedomú prácu na svojej forme.

  • Silový tréning

    Zapisuj cviky, série a váhy. Vracaj sa k svojim výsledkom a sleduj, ako sa mení tvoja sila.

  • Kalórie a makrá

    Kontroluj každodennú stravu, plň svoje ciele a rozhoduj sa na základe konkrétnych údajov.

  • Miery a postava

    Porovnávaj miery a sleduj zmeny tela. Uvidíš viac než len číslo na váhe.

  • Návyky

    Nastav si návyky a pripomienky, odškrtávaj splnené a sleduj svoju pravidelnosť. Kontroluj, ako sa menia tvoje série a pokroky.

Všetko, čo robíš, má spoločný cieľ. Sleduj to na jednom mieste.

Kontroluj kalórie a makrá, využívaj tréningové plány a jedálničky a maj prehľad o aktivite z rôznych športov. Sleduj spálené kalórie, vzdialenosť a tempo a pozoruj svoje výsledky v čase.

Pozri sa, ako ťa to, čo robíš každý deň, približuje k cieľu.

  • Posilňovňa
  • Beh
  • Cyklistika
  • Plávanie
  • A ďalšie
Tréningy naplánované na deň
Úvodná obrazovka aplikácie hi.fitness
Beh s trasou na mape, tempom a vzdialenosťou

Tréningový plán prispôsobený tebe.

Odpovedz na pár otázok o svojom cieli a spôsobe tréningu. Dostaneš týždenný plán s cvikmi, sériami, opakovaniami a prestávkami, ktorý môžeš neskôr meniť.

  1. 1

    Odpovedz na pár otázok

  2. 2

    Získaj personalizovaný plán

  3. 3

    Spravuj a meň svoj plán

Plán stravy podľa tvojich cieľov.

Získaj týždenný jedálniček s receptmi prispôsobenými tvojej potrebe kalórií a bielkovín. Var podľa receptov, upravuj porcie a maj všetky potrebné suroviny na jednom nákupnom zozname.

Denný cieľ kalórií a makroživín v sprievodcovi jedálničkom
Jedlá na výber pre deň plánu
Recept so surovinami a ich množstvom
  • Týždeň jedál podľa tvojho cieľa
  • Recepty s porciami podľa kalórií a bielkovín
  • Výmena jedál a úprava porcií
  • Suroviny na jednom nákupnom zozname

Zapisuj jedlá tak, ako ti to vyhovuje.

Opíš alebo nadiktuj svoje jedlo, odfoť ho alebo naskenuj čiarový kód. Môžeš tiež pridať jedlo z plánu alebo skopírovať skoršie. Pred uložením vidíš suroviny, množstvá a odhadované kalórie a makrá. Suroviny aj porcie môžeš upraviť.

  • Text alebo hlas
  • Fotka taniera
  • Čiarový kód
  • Plán alebo skoršie jedlo
Diktovanie jedla: mikrofón, nahrávanie a odpočítavanie
Jedlo opísané jednou vetou: suroviny s množstvom, kalórie a makrá pred uložením
Fotoaparát nad tanierom s kuracím mäsom, ryžou a uhorkou

Pozri sa, ako sa mení tvoja forma.

Výsledky tréningov ukazujú, ako pracuješ v posilňovni. Miery pomáhajú sledovať zmeny postavy. Sleduj obe oblasti v čase, porovnávaj svoje výsledky a lepšie posudzuj, ako prebieha tvoja cesta k cieľu.

  1. 1Výsledok z minulého tréningu pri každej sérii
  2. 2Objem, série, čas a tep po tréningu
  3. 3Obvody, hmotnosť a telesný tuk na postave v tvojom reporte

  • Zápis série

  • Oddych a ďalšia séria

  • Jedlo hlasom

Telefón môže zostať vo vrecku. Ty sa sústreď na tréning.

Meň cviky, zapisuj série a stráž si prestávku priamo na zápästí. hi.fitness funguje na Apple Watch a kompatibilných hodinkách s Wear OS.

Apple WatchWear OS

Začni vedome pracovať na svojej forme.

Tréning, strava a sledovanie pokroku v jednej aplikácii. Stiahni si hi.fitness a maj všetko, čo robíš, na jednom mieste.

Stiahnuť zApp Store
Nájdete naGoogle Play