Tvoj výživový plán

Otvorte Môj coaching → Výživový plán. Existujú tri karty:

Začínate? Kým nemáte plán, táto karta otvorí rýchle nastavenie: použite hotový výživový plán alebo si vytvorte vlastný (prejdete rovno do editora).

Denný plán - Vaše jedlá na deň. Prepnite dni pomocou voliča a po dotknutí sa jedla otvoríte recept: ingrediencie, príprava a makroživiny. Vedľa sa objavuje poznámka trénera a doplnky na dnešný deň.

Nákupný zoznam - všetko dostupné na nákup, zoskupené podľa kategórie produktov. Vyberte si rozsah (dnes, 7 dní, 30 dní alebo svoj vlastný) a pomocou tlačidla Kopírovať zoznam si ho vezmite so sebou.

Upraviť plán - vytvorte alebo prispôsobte plán sami: vyberte si týždenné (opakovateľné) alebo kalendárne (založené na dátume) rozloženie, načítajte šablónu plánu alebo pridajte jedlá z katalógu receptov a upravte porcie. Úpravou receptu v jedle sa vytvorí súkromná kópia - pôvodný recept zostane nedotknutý.

V telefóne: mobilná aplikácia hi.fitness má ten istý plán ako týždenný editor - otvorte v nej Môj plán → Výživa. Pozrite si Plánovanie jedál v mobilnej aplikácii.