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Esercizi di Forza
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Glute bridge con piedi rialzati e bilanciere
Glutei · Bilanciere
Glute bridge con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati e bilanciere
Glutei · Bilanciere
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge a piedi sfalsati e rialzati con bilanciere
Glutei · Bilanciere
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Glutei · Manubri
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Glutei · Box
Glute bridge a piedi sfalsati e rialzati a corpo libero
Glutei · Box
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