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Glute bridge con elastico
Glutei · Elastico

Squat con elastico
Glutei · Elastico

Clam con elastico
Glutei · Elastico

Slanci per i glutei con elastico
Glutei · Elastico

Pull through con elastico
Glutei · Elastico

Abduzione dell'anca in piedi con elastico
Glutei · Elastico

Hip thrust con elastico (versione 2)
Glutei · Elastico

Glute bridge su una gamba con elastico
Glutei · Elastico

Glute bridge con elastico (versione 2)
Glutei · Elastico

Glute bridge in abduzione con elastico
Glutei · Elastico

Affondo incrociato con elastico
Glutei · Elastico

Abduzione dell'anca da sdraiato con elastico
Glutei · Elastico
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