Supplemente verfolgen

Öffne Mein Plan → Supplemente.

• Vorschläge. Unter der Tabelle findest du eine dezente Vorschläge-Zeile mit Pillen zum Hinzufügen mit einem Tippen für sichere, weithin empfohlene Supplemente - Kreatin-Monohydrat, Vitamin D3 und Beta-Alanin. Tippe auf eine, um das Supplement sofort mit sinnvollen Standardwerten hinzuzufügen; sobald es auf deiner Liste steht, verschwindet die Pille. Dosis oder Zeitpunkt kannst du anschließend jederzeit ändern.
• Füge ein Supplement mit Dosis, Häufigkeit, Zeitpunkt und Zweck hinzu.
• Der Zeitpunkt kann je nach Tag unterschiedlich sein. Lege einen Zeitpunkt an Trainingstagen und, falls abweichend, einen Zeitpunkt an Ruhetagen fest - zum Beispiel Kreatin nach dem Training an Trainingstagen und morgens an Ruhetagen. Lass das Feld für Ruhetage leer, um jeden Tag denselben Zeitpunkt zu verwenden.
• Bearbeite oder entferne Einträge jederzeit. Wenn ein Trainer Supplemente für dich hinzugefügt hat, kannst du sie ebenfalls anpassen - es ist dein Konto.
• Auf deinem Dashboard. Deine aktiven Supplemente erscheinen auch als ruhiger Block Heutige Supplemente unten auf der Ernährungskarte - tippe darauf, um jedes mit Dosis und Zeitpunkt zu sehen. Es ist eine reine Lese-Hilfe, kein Tracker.
• Rund ums Training. Supplemente mit dem Zeitpunkt Vor dem Training erscheinen auf der Karte Nächstes Training, direkt hinter der Übungszahl. Die mit Während des Trainings tauchen dezent im Tracker auf, während du trainierst - eine Erinnerung, keine Aufgabe.