Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Tutti gli esercizi di Forza presenti nella libreria.
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
11 eserciziFiltri
Filtri
Cancella filtriGruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
11 esercizi
Sit-up su panca declinata
Nucleo · Panca
Sit-up su panca declinata con manubri
Nucleo · Manubri
Sit-up su panca declinata con manubrio
Nucleo · Manubri
Ginocchia al petto su panca
Nucleo · Panca
Battito delle gambe da seduto
Nucleo · Panca
Crunch inverso a ginocchia piegate su panca declinata
Nucleo · Panca
Sit-up completo su panca declinata
Nucleo · Panca
Sit-up su panca declinata con elastico
Nucleo · Elastico
Torsioni da seduto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Sit-up sopra la testa su panca declinata con manubri
Nucleo · Manubri
Sit-up in sospensione su panca declinata a corpo libero
Nucleo · Panca
Sfoglia la libreria esercizi
Per muscolo
Petto alto·Petto medio·Petto basso·Dorsali·Schiena alta·Parte bassa della schiena·Deltoidi anteriori·Deltoidi laterali·Deltoidi posteriori·Bicipite·Tricipiti·Avambracci·Quad·tendini del ginocchio·Glutei·Vitelli·Nucleo
Per attrezzo
Corpo libero·Manubri·Panca·Bilanciere·Elastico·Cavi·Macchina·Rack·Altro·Tappetino·Box·Cinghie di sospensione·Fitball·Kettlebell·Macchina cardio·Sbarra per trazioni·Bilanciere EZ·Ruota addominali·Disco·Panca lombare·Multipower·Parallele·Corda·Palla medica