Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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289 esercizi
Alzate frontali su panca inclinata con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Spider curl inverso con manubri
Bicipite · Manubri
Split squat bulgaro sul box con manubri
Quad · Manubri
Alzate frontali da sdraiato su panca inclinata con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Rematore a presa prona da prono su panca con manubri
Schiena alta · Manubri
Alzate laterali a un braccio su panca inclinata con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Curl a metà per i 21 con manubri
Bicipite · Manubri
Rematore a presa supina da prono su panca con manubri
Schiena alta · Manubri
Alzate laterali posteriori da sdraiato con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Drag curl oltre le spalle con manubri
Bicipite · Manubri
Plank con rematore alternato con manubri
Schiena alta · Manubri
Alzate laterali a petto in appoggio con manubri
Dorsali · Manubri