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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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134 esercizi
Zottman curl a due braccia con elastico
Bicipite · Elastico
Curl di concentrazione con elastico
Bicipite · Elastico
Overhead press a un braccio con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Rematore con rotazione a presa a martello su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Arnold press in piedi con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Curl al petto con elastico
Bicipite · Elastico
Pullover da sdraiato con elastico
Dorsali · Elastico
Alzate laterali con shoulder press con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Curl su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Pulldown incrociato a un braccio teso a presa supina con elastico
Dorsali · Elastico
Alzate a Y con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Hammer curl su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico