Typ tréningu
Mobilita - cviky
Všetky cviky v databáze z kategórie: Mobilita.
Katalóg cvikov
Všetky: Mobilita - cviky
92 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
- Stredný hrudník11
- Široký sval chrbta12
- Dolná časť chrbta9
- Predné delty8
- Zadné delty1
- Biceps1
- Triceps2
- Predlaktia4
Zobraziť všetko−
Vybavenie
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Pritiahnutie kolena k hrudníku
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
Bočné natiahnutie zápästia
Predlaktia · Vlastná váha
Natiahnutie s prekrížením nohy v ľahu
Dolná časť chrbta · Podložka
Natiahnutie chrbta na gymnastickej lopte
Dolná časť chrbta · Gymnastická lopta
Natiahnutie ohýbačov zápästí v kľaku
Predlaktia · Podložka
Natiahnutie ohýbačov lakťa
Predlaktia · Ostatné
Strečing chrbta v stoji
Dolná časť chrbta · Vlastná váha
Natiahnutie chrbtice v predklone v sede
Dolná časť chrbta · Podložka
Natiahnutie predlaktí s extenziou lakťov, supináciou a pronáciou
Predlaktia · Vlastná váha
Dynamické natiahnutie krížov na gymnastickej lopte
Dolná časť chrbta · Gymnastická lopta
Natiahnutie krížov v ľahu na bruchu na gymnastickej lopte
Dolná časť chrbta · Gymnastická lopta
Naťahovanie s pohľadom na strop
Dolná časť chrbta · Podložka
Prechádzať databázu cvikov
Podľa svalu
Horný hrudník·Stredný hrudník·Dolný hrudník·Široký sval chrbta·Horný chrbát·Dolná časť chrbta·Predné delty·Bočné delty·Zadné delty·Biceps·Triceps·Predlaktia·Štvorkolky·Hamstringy·Glutes·Teľatá·Core