Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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36 esercizi
Affondo all'indietro sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Power clean dai blocchi con bilanciere
Quad · Bilanciere
Step up in equilibrio sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Split squat bulgaro assistito
Quad · Box
Squat sumo sugli step con kettlebell
Quad · Kettlebell
Piegamenti in declino in ginocchio sul box
Petto basso · Box
Contrazione delle scapole
Dorsali · Box
Snatch dai blocchi con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Affondo all'indietro dallo step con manubri
Quad · Manubri
Split squat bulgaro a sinistra con bilanciere (vista laterale)
Quad · Bilanciere
Split squat bulgaro a sinistra con bilanciere (vista frontale e posteriore)
Quad · Bilanciere
Stretching inverso delle spalle
Deltoidi anteriori · Box