Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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263 esercizi
Rematore a presa inversa da sdraiato con elastico
Schiena alta · Elastico
Croci con torsione su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Lat machine a busto fermo a presa supina con elastico
Dorsali · Elastico
Shoulder press da seduto con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Croci con torsione su panca inclinata con manubri
Petto alto · Manubri
Shoulder press a presa neutra da seduto con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Curl di concentrazione con elastico
Bicipite · Elastico
Rematore con rotazione a presa a martello su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Svend press a presa stretta su panca inclinata con manubrio
Petto alto · Manubri
Around pullover con manubrio
Petto medio · Manubri
Curl su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Hammer curl su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico