Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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263 esercizi
Distensioni su panca inclinata con elastico
Petto alto · Elastico
Alzate frontali da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Curl alternato su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Pullover con estensioni da sdraiato ai cavi (con maniglie)
Dorsali · Cavi
Slanci per i glutei a una gamba a busto flesso con elastico
Glutei · Elastico
Alzate frontali alternate da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Estensioni per i tricipiti su panca inclinata con elastico
Tricipiti · Elastico
Hammer curl alternato su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Pullover con manubrio (versione 2)
Petto medio · Manubri
Hammer curl a due braccia su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Pullover a braccia piegate con manubrio
Petto medio · Manubri
Svend press su panca piana
Petto medio · Disco