Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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263 esercizi
Pullover con estensioni per i tricipiti con bilanciere
Petto medio · Bilanciere
Step up laterale su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Hammer curl alternato su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Step up laterale con bilanciere
Quad · Bilanciere
Svend press su panca declinata
Petto basso · Disco
Alzate a Y su panca inclinata con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Alzate a T su panca inclinata con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Curl da prono su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Split squat bulgaro a destra con kettlebell
Quad · Kettlebell
Hammer curl da prono su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Spider curl inverso con elastico
Bicipite · Elastico
Curl dal basso da sdraiato con elastico
Bicipite · Elastico