Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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289 esercizi
Curl con busto ruotato su panca Scott con manubri
Bicipite · Manubri
Alzate frontali verticali alternate in piedi con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Curl stile Scott con manubrio su fitball
Bicipite · Manubri
Alzate laterali a braccia piegate con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Curl con shoulder press con manubri
Bicipite · Manubri
Alzate laterali con slancio da seduto con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Curl con estensioni per i tricipiti sopra la testa sulla fitball con manubri
Bicipite · Manubri
Squat su panca con manubrio
Quad · Manubri
Croci a un braccio a terra con manubrio
Petto medio · Manubri
Floor press a gomito stretto a un braccio con manubrio
Petto medio · Manubri
Hammer Press a un braccio su panca declinata con manubrio
Petto basso · Manubri
Croci con torsione su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri