Vybavenie
Rímska stolička - cviky
Všetky cviky v databáze, ktoré využívajú toto vybavenie: Rímska stolička.
Katalóg cvikov
Všetky: Rímska stolička - cviky
10 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre10 cvikov
Hyperextenzia pod uhlom 45 stupňov (paže na hrudníku)
Dolná časť chrbta · Rímska stolička
Hyperextenzia pod uhlom 45 stupňov s pažami na hrudníku
Dolná časť chrbta · Rímska stolička
Hyperextenzia na stroji
Dolná časť chrbta · Rímska stolička
Hyperextenzia s rotáciou pod uhlom 45 stupňov
Dolná časť chrbta · Rímska stolička
Zdvíhanie kolien v kapitánskom kresle
Core · Rímska stolička
Zdvíhanie vystretých nôh
Core · Rímska stolička
Zdvíhanie vystretých nôh v kapitánskom kresle
Core · Rímska stolička
- 5s
Hyperextenzia pod uhlom 45 stupňov (dôraz na sedacie svaly)
Glutes · Rímska stolička
Bicyklové skracovačky s rotáciou pod uhlom 45 stupňov
Core · Rímska stolička
Úklony pod uhlom 45 stupňov
Core · Rímska stolička
Prechádzať databázu cvikov
Podľa svalu
Horný hrudník·Stredný hrudník·Dolný hrudník·Široký sval chrbta·Horný chrbát·Dolná časť chrbta·Predné delty·Bočné delty·Zadné delty·Biceps·Triceps·Predlaktia·Štvorkolky·Hamstringy·Glutes·Teľatá·Core