Sprzęt
Ćwiczenia na przednie barki: inne
Wszystkie ćwiczenia na przednie barki z atlasu, które wykorzystują sprzęt: inne. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na przednie barki: inne
19 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Przednie barki · Hantle
Arnoldki z hantlami
Przednie barki · Hantle
Pompki diamentowe w pozycji pike ze stopami na ławce
Przednie barki · Inne
Wyciskanie hantli nad głowę chwytem neutralnym siedząc
Przednie barki · Hantle
Pompki w szczupaku z dłońmi na podwyższeniu
Przednie barki · Inne
Wyciskanie hantla nad głowę jednorącz siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Przednie barki · Hantle
Pompki w staniu na rękach z nogami na krześle
Przednie barki · Inne
Wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie sztangi łamanej nad głowę wąskim chwytem siedząc
Przednie barki · Gryf łamany
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową siedząc
Przednie barki · Guma oporowa
Odkrywaj dalej
Tracker treningowy
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość