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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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135 esercizi
Anti-gravity press con bilanciere EZ
Deltoidi anteriori · Bilanciere EZ
Rematore da sdraiato con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Alzate frontali da prono su panca con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Rematore inverso al TRX
Deltoidi anteriori · Cinghie di sospensione
Alzate frontali al TRX
Deltoidi anteriori · Cinghie di sospensione
Croci a forbice al TRX
Deltoidi anteriori · Cinghie di sospensione
Rotazione esterna con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Rotazione esterna della spalla da sdraiato con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Rotazione esterna della spalla in piedi con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Rotazione esterna della spalla da sdraiato su panca
Deltoidi anteriori · Panca
Abduzione della spalla
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Estensione della spalla
Deltoidi anteriori · Corpo libero