Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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263 esercizi
Curl dal basso a mezze ripetizioni da sdraiato con elastico
Bicipite · Elastico
Curl di concentrazione con la gamba
Bicipite · Panca
Torsioni da seduto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Shoulder press a presa inversa stretta da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Alzata laterale da sdraiato sul fianco con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Sit-up sopra la testa su panca declinata con manubri
Nucleo · Manubri
Aperture posteriori a busto flesso da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Shoulder press da prono con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Breeding su panca inclinata con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Anti-gravity press con bilanciere EZ
Deltoidi anteriori · Bilanciere EZ
Rematore da sdraiato con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Alzate frontali da prono su panca con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere