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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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263 esercizi
Distensioni su panca inclinata a presa neutra con elastico
Petto alto · Elastico
Squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Distensioni su panca inclinata a presa supina con elastico
Petto alto · Elastico
Front squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Alzate laterali con slancio da seduto con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Squat su panca con manubrio
Quad · Manubri
Aperture posteriori con elastico
Deltoidi posteriori · Elastico
Trazione a presa supina assistita su panca
Dorsali · Sbarra per trazioni
Trazione alla sbarra con appoggio su panca
Dorsali · Sbarra per trazioni
Alzate laterali da seduto con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Rematore su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Hammer Press a un braccio su panca declinata con manubrio
Petto basso · Manubri