Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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135 esercizi
Hammer curl su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Pulldown incrociato a un braccio teso a presa supina in ginocchio con elastico
Dorsali · Elastico
Hammer curl alternato su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Rematore per i deltoidi posteriori in piedi con elastico
Deltoidi posteriori · Elastico
Alzate a Y su panca inclinata con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Curl Scott in ginocchio con elastico
Bicipite · Elastico
Alzate a T su panca inclinata con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Curl da prono su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Hammer curl da prono su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Shoulder press dietro la nuca con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Rematore a presa stretta con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Spider curl inverso con elastico
Bicipite · Elastico