Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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173 esercizi
Affondo in avanti con breve pausa e bilanciere
Quad · Bilanciere
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati e bilanciere
Glutei · Bilanciere
Lento avanti a presa larga in piedi con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Lento dietro da seduto con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Glute bridge a piedi sfalsati e rialzati con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Push press dietro la nuca con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Glute bridge con gamba accavallata e piedi rialzati con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Stacco di girata con bilanciere
Quad · Bilanciere
Z press con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Power snatch con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat in tenuta di 2 secondi con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo con pausa con bilanciere
Quad · Bilanciere