Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Brzuszki z piłką lekarską
Brzuch · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki
Dwugłowe · Masa ciała
Brzuszki (na piłce gimnastycznej)
Brzuch · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki w wolnym tempie
Dwugłowe · Masa ciała
Krzesełko przy ścianie
Czworogłowe · Masa ciała
Podciąganie prostego drążka wzdłuż tułowia na wyciągu
Boczne barki · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki z wiosłowaniem
Dwugłowe · Masa ciała
Boczne brzuszki w zwisie
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne uginanie nóg stojąc
Dwugłowe · Masa ciała
Podciąganie sztangi łamanej wzdłuż tułowia na wyciągu
Boczne barki · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem
Czworogłowe · Masa ciała
Szybkie nogi
Łydki · Masa ciała